Aquagym

Aquagym

L’aquagym est une activité physique douce qui se pratique dans l’eau. Elle est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou vos capacités.

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. En effet, il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire et d’améliorer la circulation sanguine. Les muscles sont davantage sollicités dans l’eau contrairement aux articulations.

La piscine est donc l’espace idéal pour garder la forme et être en bonne santé. L’aquagym peut revêtir différentes facettes : l’aquabike, le vélo elliptique de piscine, le tapis de course aquatique, le trampoline aquatique, etc.

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Quels sont les bienfaits de l’aquabike ?

L’aquabiking, également appelé vélo aquatique, est une activité physique ludique et sportive qui se pratique en piscine. C’est un excellent moyen de se dépenser, de s’amuser et de profiter des bienfaits de l’eau.

Amélioration de la condition physique

Comme toute activité physique, l’aquabike est un sport bénéfique pour la santé.

Il permet  de muscler l’ensemble du corps, d’améliorer la circulation sanguine et l’endurance cardio-vasculaire. De plus, la résistance de l’eau combinée au pédalage continu permet de brûler des calories et d’affiner la silhouette.

Soulagement des douleurs musculaires et articulaires

L’eau chaude et la résistance de l’eau permettent de soulager les douleurs musculaires et articulaires.

De plus, le fait de faire du sport dans l’eau  atténue les impacts et protège les articulations, ce qui en fait une activité idéale pour les personnes souffrant de problèmes articulaires.